Ξαναβρείτε το σώμα σας μετά τον τοκετό

Εισαγωγή

Είστε μια πανευτυχής νέα μαμά! Μετά από εννέα μήνες αναμονής, επιτέλους κρατάτε το μωρό σας στην αγκαλιά σας. Το σώμα σας έχει περάσει πολυάριθμες αλλαγές κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και τώρα στοχεύετε στο να ξαναβρείτε τη φόρμα σας... και το σώμα σας όπως ήταν πριν από την εγκυμοσύνη. Να έχετε υπομονή. Σκεφτείτε ότι αν χρειάζονται εννέα μήνες για να δημιουργηθεί ένα μωρό, θα χρειαστεί τουλάχιστον το ίδιο χρονικό διάστημα προκειμένου το σώμα σας να επανέλθει πλήρως μετά από αυτή την περιπέτεια. Εντούτοις, μπορείτε να ξεκινήσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας αμέσως μόλις γεννηθεί το μωρό σας. Δείτε τις συμβουλές μας για την ομαλή επαναφορά και ανανέωση του σώματός σας!

> Οι μεταβολές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
> Ανανεωθείτε μαζί με το σώμα σας
> Ξεκινήστε πάλι τη σωματική δραστηριότητα

 

 

Σχολιάστε το άρθρο

Αποστολή